תזונה מומלצת לרוכבי אופניים - מאת הדיאטנית ליסה חלבי
תזונת ספורט היא היבט חיוני של ביצועי רכיבה על אופניים. תזונה נכונה יכולה לעזור לשפר את הסיבולת, למנוע עייפות, לסייע בהתאוששות ולשמור על...
top of page
_svg.png){kind=icon}
מגזין אופניים בגובה העיניים
חיפוש
Mor Dabastany
- 31 בינו׳
- 4 דקות
עשרת הדברות למודרכים (שלא למדו) - מאת ניר ביבאס
הקדמה במהלך שנותיי כמדריך יצא לי להכיר מודרכים מעולים שקיבלו הדרכה ממיטב המדריכים, ועדיין לאחר מספר שבועות לא הראו שיפור משמעותי...
961 צפיות0 תגובות
Tomer G
- 27 בינו׳
- 4 דקות
מדריך בסיסי לפציעות עומס
הקדמה בכתבה הזו אשתף אתכם בפציעת עומס שהתפתחה אצלי בברך שמאל, כתוצאה מרכיבה/ריצה. אשתף בטעויות עשיתי, איך לדעתי יכולתי להימנע, ומה עזר לי...
165 צפיותתגובה 1
Mor Dabastany
- 20 בינו׳
- 4 דקות
כושר, מיומנות וכוח - מאת ניר ביבאס
אתחיל בהקדמה, כפי שמרבית הפוסטים באתר מתחילים. בעוונותיי, כתוצאה מהפציעה שעברתי אני מתעניין מאוד בדרכים בהם ניתן לשפר מסוגלות של כל אדם...
551 צפיותתגובה 1
Tomer G
- 17 בינו׳
- 3 דקות
5 טעויות נפוצות של רוכבים מתחילים
הקדמה בפוסט הזה אנסה לתמצת את כמה מהטעויות הנפוצות/״חמורות״ שרוכבים עושים בתחילת דרכם, לקוראים המנוסים סביר שלא אחדש הרבה (אך אולי תפנו...
1,066 צפיות0 תגובות
Tzahi Bar Sela
- 15 בינו׳
- 6 דקות
חיים על סינגל ספיד - Kona Unit
או: הסינגל ספיד של צחי - חלק ראשון. סינגל ספיד. כן, שוב. אני מעריך כי את תומר וה-Ragley כבר פגשתם. בעיניי, תומר הוא חופר רשת מקצועי והפיק...
241 צפיות0 תגובות
Mor Dabastany
- 9 בינו׳
- 3 דקות
עמידת מוצא וראיה לרחוק
בימים האחרונים, בעיקר בשל העובדה שמרבית הרוכבים פוקדים את הסינגלים המדהימים במדבר (סינגל הסוכר, סינגל רחם, סינגל יהל-קטורה, סינגל נאות סמדר
470 צפיות2 תגובות
Mor Dabastany
- 4 בינו׳
- 3 דקות
כאבי ידיים בזמן רכיבה, מה לעשות לגביהם?
ככל שאני רוכב יותר, כך אני מבין שכאבי ידיים הם מנת חלקם של מרבית הרוכבים. יש כאלו שירגישו את הכאבים בתקופת זמן קצרה ויש כאלו שיקח זמן רב...
610 צפיות3 תגובות
Tomer G
- 2 בינו׳
- 4 דקות
סדרת בטיחות #2 - קסדות
הקדמה בפוסט הקודם בנושא בטיחות שיתפתי איתכם את דעותי לגבי נעלי רכיבה והחשיבות שלהם, הפעם אני אספר לכם מעט על קסדות. ישנן מספר טעויות שאני...
302 צפיות2 תגובות
Mor Dabastany
- 31 בדצמ׳ 2022
- 8 דקות
ניהול סיכונים וקבלת החלטות: ראיה לאחור וסיכום 2022
הרצאה מאת פרופסור יוסי יסעור לגבי לקיחת סיכונים וקבלת החלטות
295 צפיות0 תגובות
Tomer G
- 29 בדצמ׳ 2022
- 3 דקות
קורס יסודות פלוס (Sababa Bike) - סקירה לאחר שנה
הקדמה לפני שנה ביצעתי קורס לשיפור יסודות רכיבה אצל טל רוזוב, מ Sababa Bike. בסקירה זו אשתף אתכם בחוויה שלי ובמה שלדעתי היה הקניה הכי טובה...
403 צפיות0 תגובות
Tomer G
- 28 בדצמ׳ 2022
- 3 דקות
יוצרי תוכן (יוטיוב ופודקאסטים) מומלצים - סיכום 2022
הקדמה את הפוסט הזה אני רוצה להקדיש ליוצרי תוכן ביוטיוב ופודקאסטים. ככל שעובר הזמן אני מוצא את עצמי פחות ופחות צורך תוכן מהאתרים/ערוצים...
195 צפיות2 תגובות
Mor Dabastany
- 25 בדצמ׳ 2022
- 3 דקות
פציעות רוכבי אופניים נפוצות - מאת ״פיזיוקדם״
את מיכל ויעל הכרתי בשלבי השיקום שלי שנגרם (איך לא) מפציעת אופניים. מיכל ויעל מפעילות את מכון הפיזיותרפיה ״פיזיוקדם״ שממוקם בבארותיים ואחת...
168 צפיות0 תגובות
Tomer G
- 25 בדצמ׳ 2022
- 2 דקות
סדרת בטיחות #1 - נעלי רכיבה
הקדמה זו הולכת להיות סדרה בת כמה חלקים בנושא בטיחות ורכיבה על אופנים. אציג בפניכם מה הם לדעתי חלק מהטעויות ה״חמורות״ ביותר שנעשות על ידי...
229 צפיותתגובה 1
Mor Dabastany
- 18 בדצמ׳ 2022
- 1 דקות
דרכים לטפס על סלעים - מאת טל רוזוב
לא אחת אני נתקל בסוגיה הזו, האם לבחור להתאמן לבד או להיעזר במדריך. לפעמים, הבחירה לעבוד לבד היא נכונה ולפעמים יש צורך במדריך. עבורי,...
142 צפיות0 תגובות
Mor Dabastany
- 16 בדצמ׳ 2022
- 2 דקות
"תמיד רכיב" - מאת דני פרי-גל
השאלה שחוזרת על עצמה כל שנה בתחילת תקופת החורף היא "האם רכיב?" על אחד מהסינגלים בארץ, דני הלך וכתב מדריך המכוון אתכם למה רכיב ומה לא....
128 צפיות0 תגובות
מבצעים מומלצים
To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.
bottom of page