תזונה מומלצת לרוכבי אופניים - מאת הדיאטנית ליסה חלבי
תזונת ספורט היא היבט חיוני של ביצועי רכיבה על אופניים. תזונה נכונה יכולה לעזור לשפר את הסיבולת, למנוע עייפות, לסייע בהתאוששות ולשמור על...
top of page
_svg.png){kind=icon}
מגזין אופניים בגובה העיניים
חיפוש
Mor Dabastany
- 31 בינו׳
- 4 דקות
עשרת הדברות למודרכים (שלא למדו) - מאת ניר ביבאס
הקדמה במהלך שנותיי כמדריך יצא לי להכיר מודרכים מעולים שקיבלו הדרכה ממיטב המדריכים, ועדיין לאחר מספר שבועות לא הראו שיפור משמעותי...
1,086 צפיות0 תגובות
Tomer G
- 29 בינו׳
- 3 דקות
למי יש את ה(קראנק) הארוך ביותר?
הקדמה בהמשך לפוסט בנושא סוגיית פציעת העומס בברך רציתי לשתף אתכם קצת מהמחקר שלי לגבי אורכים שונים של קראנקים, ולמה אולי יש סיכוי שזרוע...
526 צפיות0 תגובות
Tomer G
- 27 בינו׳
- 4 דקות
מדריך בסיסי לפציעות עומס
הקדמה בכתבה הזו אשתף אתכם בפציעת עומס שהתפתחה אצלי בברך שמאל, כתוצאה מרכיבה/ריצה. אשתף בטעויות עשיתי, איך לדעתי יכולתי להימנע, ומה עזר לי...
229 צפיותתגובה 1
Mor Dabastany
- 20 בינו׳
- 4 דקות
כושר, מיומנות וכוח - מאת ניר ביבאס
אתחיל בהקדמה, כפי שמרבית הפוסטים באתר מתחילים. בעוונותיי, כתוצאה מהפציעה שעברתי אני מתעניין מאוד בדרכים בהם ניתן לשפר מסוגלות של כל אדם...
744 צפיותתגובה 1
Tomer G
- 17 בינו׳
- 3 דקות
5 טעויות נפוצות של רוכבים מתחילים
הקדמה בפוסט הזה אנסה לתמצת את כמה מהטעויות הנפוצות/״חמורות״ שרוכבים עושים בתחילת דרכם, לקוראים המנוסים סביר שלא אחדש הרבה (אך אולי תפנו...
1,958 צפיות0 תגובות
Mor Dabastany
- 9 בינו׳
- 3 דקות
עמידת מוצא וראיה לרחוק
בימים האחרונים, בעיקר בשל העובדה שמרבית הרוכבים פוקדים את הסינגלים המדהימים במדבר (סינגל הסוכר, סינגל רחם, סינגל יהל-קטורה, סינגל נאות סמדר
492 צפיות2 תגובות
Tomer G
- 8 בינו׳
- 4 דקות
אינסרטים - סקירה לאחר שנה
זה מנטרה ששמעתי ממספר רוכבים, יש בה הגיון. ״שימו לחץ אוויר יותר גבוה, והאינסרט מיותר״.
כנראה ההנחה היא ששמתם אינסרט להגן על הג׳אנט שלכם, שזו
765 צפיות3 תגובות
Mor Dabastany
- 31 בדצמ׳ 2022
- 8 דקות
ניהול סיכונים וקבלת החלטות: ראיה לאחור וסיכום 2022
הרצאה מאת פרופסור יוסי יסעור לגבי לקיחת סיכונים וקבלת החלטות
316 צפיות0 תגובות
Mor Dabastany
- 27 בדצמ׳ 2022
- 7 דקות
סקירת צמיגי שטח תוצרת Maxxis ובמה כדאי לבחור?
אם נסתכל היסטורית, Maxxis שלטה בשוק האופניים בישראל ונעלמה לה איפשהו בתחילת העשור הקודם. החזרה העיקרית של הצמיג לארץ נבעה מהייצור המהפכני...
3,025 צפיות12 תגובות
מבצעים מומלצים
To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.
bottom of page