top of page
חיפוש
תזונה מומלצת לרוכבי אופניים - מאת הדיאטנית ליסה חלבי
תזונת ספורט היא היבט חיוני של ביצועי רכיבה על אופניים. תזונה נכונה יכולה לעזור לשפר את הסיבולת, למנוע עייפות, לסייע בהתאוששות ולשמור על...

Mor Dabastany
28 בפבר׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
1,634 צפיות
0 תגובות


עשרת הדברות למודרכים (שלא למדו) - מאת ניר ביבאס
הקדמה במהלך שנותיי כמדריך יצא לי להכיר מודרכים מעולים שקיבלו הדרכה ממיטב המדריכים, ועדיין לאחר מספר שבועות לא הראו שיפור משמעותי...

Mor Dabastany
31 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
1,105 צפיות
0 תגובות


למי יש את ה(קראנק) הארוך ביותר?
הקדמה בהמשך לפוסט בנושא סוגיית פציעת העומס בברך רציתי לשתף אתכם קצת מהמחקר שלי לגבי אורכים שונים של קראנקים, ולמה אולי יש סיכוי שזרוע...
Tomer G
29 בינו׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
804 צפיות
0 תגובות


מדריך בסיסי לפציעות עומס
הקדמה בכתבה הזו אשתף אתכם בפציעת עומס שהתפתחה אצלי בברך שמאל, כתוצאה מרכיבה/ריצה. אשתף בטעויות עשיתי, איך לדעתי יכולתי להימנע, ומה עזר לי...
Tomer G
27 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
290 צפיות
תגובה 1


כושר, מיומנות וכוח - מאת ניר ביבאס
אתחיל בהקדמה, כפי שמרבית הפוסטים באתר מתחילים. בעוונותיי, כתוצאה מהפציעה שעברתי אני מתעניין מאוד בדרכים בהם ניתן לשפר מסוגלות של כל אדם...

Mor Dabastany
20 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
792 צפיות
תגובה 1


5 טעויות נפוצות של רוכבים מתחילים
הקדמה בפוסט הזה אנסה לתמצת את כמה מהטעויות הנפוצות/״חמורות״ שרוכבים עושים בתחילת דרכם, לקוראים המנוסים סביר שלא אחדש הרבה (אך אולי תפנו...
Tomer G
17 בינו׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
2,200 צפיות
0 תגובות


עמידת מוצא וראיה לרחוק
בימים האחרונים, בעיקר בשל העובדה שמרבית הרוכבים פוקדים את הסינגלים המדהימים במדבר (סינגל הסוכר, סינגל רחם, סינגל יהל-קטורה, סינגל נאות סמדר

Mor Dabastany
9 בינו׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
537 צפיות
2 תגובות


אינסרטים - סקירה לאחר שנה
זה מנטרה ששמעתי ממספר רוכבים, יש בה הגיון. ״שימו לחץ אוויר יותר גבוה, והאינסרט מיותר״.
כנראה ההנחה היא ששמתם אינסרט להגן על הג׳אנט שלכם, שזו
Tomer G
8 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות
1,118 צפיות
3 תגובות


ניהול סיכונים וקבלת החלטות: ראיה לאחור וסיכום 2022
הרצאה מאת פרופסור יוסי יסעור לגבי לקיחת סיכונים וקבלת החלטות

Mor Dabastany
31 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 8 דקות
400 צפיות
0 תגובות


סקירת צמיגי שטח תוצרת Maxxis ובמה כדאי לבחור?
אם נסתכל היסטורית, Maxxis שלטה בשוק האופניים בישראל ונעלמה לה איפשהו בתחילת העשור הקודם. החזרה העיקרית של הצמיג לארץ נבעה מהייצור המהפכני...

Mor Dabastany
27 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 7 דקות
4,711 צפיות
12 תגובות


bottom of page